7:00 – растяжка у дома, парк Урицкого

Выполним мягкую, бережную растяжку на многие группы мышц, проработаем мышцы тазового дна и особое внимание уделим осанке.
Взбодримся и настроимся на день

9:00 – Зумба, Горкинско-Ометьевский лес

Зумба – это разновидность групповых танцевальных занятий, в которых инструктор показывает простые движения, а группа их повторяет.
Танцы проводятся в основном под латиноамериканскую музыку, а формат танцев очень похож на часовую, грамотно размеренную кардиотренировку.

С собой взять удобную спортивную одежду, коврик и воду.

Запись на тренировки в парках в чате
https://t.me/aktiv_sportiv